Calisthenics Workout-Plan | Anfänger

Ich habe selbst mit diesem Plan angefangen und weiß, wie schwer der Einstieg in Calisthenics sein kann. Deshalb habe ich einen einfachen, aber effektiven Trainingsplan erstellt, der perfekt für Anfänger ist. Du brauchst keine Geräte und kannst überall trainieren – zu Hause oder draußen.

Der Plan geht über 4 bis 6 Wochen und kombiniert Kraft, Beweglichkeit und Stabilität. Er enthält ein Steigerungssystem, Warm-up- und Cool-down-Routinen sowie Ernährungstipps und einfache Rezepte zur Unterstützung.

Starte jetzt mit Calisthenics, werde stärker und sieh deine Fortschritte Woche für Woche!

Nach dem Kauf erhältst du den Plan direkt per E-Mail.